CrossFit és un sistema d'entrenament de força i condicionament basat en exercicis funcionals constantment variats realitzats a alta intensitat.

 

CrossFit es nodreix de múltiples exercicis i disciplines esportives tals com: condicionament metabòlic, gimnàstica i halterofília d'entre les quals escollim tècniques o moviments aplicables a la vida diària.

 

Qui pot fer CrossFit?
Aquesta modalitat d'entrenament (CrossFit) està enfocat a atletes d'alt rendiment, a atletes aficionats, a gent jove, a gent de mitja edat, a persones majors, a persones que mai van fer esport, ...

 

En definitiva CrossFit és apte per a qualsevol persona que vulgui millorar la seva condició física i en conseqüència millorar la seva salut.